Cours d'Aquastep à Aubagne

Une chorégraphie sur un step, vous montez, vous descendez, vous tournez autour, tout cela sur une musique dynamique et entrainante.
Le cours par excellence pour renforcer ses fesses, ses abdos et ses bras sans solliciter vos genoux.

C'est un cours très ludique qui dure 45 minutes où vous allez renforcer le bas de votre corps en montant sur le step (fesses et cuisses tonifiées), mais également vos bras qui vont vous servir à grader l'équilibre et à vous déplacer dans l'eau, et pour finir les abdominaux mis à rude épreuve également pour vous stabiliser. On renforce également l'endurance cardio vasculaire, vous allez ressentir l'essoufflement au fur et à mesure des musiques qui s'enchainent.

Ne vous inquiétez pas pour la chorégraphie, cela reste suffisamment simple pour que vous puissiez  vous amuser sans vous prendre la tête. 

Pour pratiquer l'aquastep dans votre club Aquaforme à Aubagne, il faut que vous pensiez à réserver votre place car le nombre de steps est limité.