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Cours d'Aquabuilding à Aubagne

Le cours de renforcement musculaire de tout le corps.
Après un échauffement général et cardio, les musiques s’enchainent et chacune a un objectif de renforcement. Aucun de vos muscles ne sera oublié. On commence par les membres inférieurs (les cuisses, les fessiers, les adducteurs) et on enchaine avec le haut du corps (les pectoraux, le dos, les bras) et on termine avec les abdominaux et le stretch.
Selon les coachs, vous vous servirez d’haltères, de frites ou de gants pour augmenter la résistance de l’eau et travailler de manière encore plus efficace.
Le gros avantage c’est que même si vous sentez

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Cours d'Aquabuilding à Aubagne